北京时间2019年9月12日，距离日本站世界杯比赛仅有两天时间，中国女排在日本横滨进行了训练，为了能够更好的备战世界杯实现卫冕。
刘晏含在本届世界杯中能够顺利入选，是郎平指导对她的一度信任，竞争位置上最激烈的未必就是主攻。在训练中拼命防守，刘晏含在救球时倒地，做出了一个霸气侧漏的动作，小辫子成起飞状态，脸上露出了非常开心的表情，救球时的两条腿显得更加纤长。
朱婷两手拍球，扎起了小马尾辫显得更加神清气爽，“粗心”的朱婷却遗漏了一缕头发，看上去似乎很调皮可爱。郎平指导露出了羞涩的表情，右手挠脸，嘟起了嘴巴，用可爱的眼神看着朱婷，两人还不知道在聊起了什么不好意思的话题。
曾春蕾看上去相比较以前似乎胖了一些，更加强壮了。在本届世界杯中，曾春蕾或许还会以主力身份登场，龚翔宇在最近几年的进步幅度大增，所以两人都会得到郎指导的重度信任。映入眼帘的是郎平正在紧张的指导，给球员布置训练战术策略。
更令人关注的是杨涵玉和队长朱婷，两人在网口拦网时被媒体所拍，朱婷手腕上和杨涵玉的胳膊肘上都用胶布缠着，而且两人的膝盖上都有护具来保护，让人心疼。可以猜想胶布和护具应该只是起预防的作用，两人看上去状态还是特别高涨。
中国女排只有明天最后一天的训练了，在高温的天气下，姑娘们不卑不亢继续前行，为了能够再次实现世界杯卫冕冠军，中国女排也付出了很多的努力。
